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小波 | 8th Feb 2010, 15:23 PM | 推介 | (930 Reads)

大綱:男女因使用不同語言而老是誤解對方。「金星/火星措詞辭典」能夠翻譯一般的誤解用辭。你將學到男人和女人如何為了完全不同的理由說話及停止說話。女人將學到當男人停止說話時該怎麼辦?男人將學到為了不致失望,該如何成為更好的傾聽者。

男女在使用同樣的語言時,很少是指同樣的意思。他們的表達方法相似,卻有不同的含義或情感重點,因此很容易彼此誤解,所以一有溝通問題或輕微的反抗時,是必然的現象。

女人採取多種最嚴重的語法、隱喻和概念化如詩般的語言,來表達、強化她們的感覺。男人卻把這種表達當真,因為他們不了解內在意思,因而常不表贊同。

譬如,女人最常見的抱怨是:「你沒在聽我說話。」「從來沒有」這樣的字眼,女人並不真的當一回事,她只是用來表達她當時的挫折感,而不是把「從來沒有」當成實際資料。男人對「你沒在聽我說話」的字面解釋,使他與她的感覺發生了爭論,他以為只要他能重複她說的話,就能證明他在聽,因此男人對於女人說「你沒在聽我說話」的正確解釋應該是:「我覺得你沒有真的了解我說的意思,或根本不在乎我的感覺,你能告訴我你對我剛才講的哪部分最有興趣?」

女人所使用的「字面」意思,多容易誤導習慣於陳述事實和資料的男人。男人的反應也可能會引起爭論。兩性關係中,不清楚和沒有愛心的溝通是最大的問題,如果男人能了解女人抱怨背後的渴望,他就能減少和女人爭論,改為積極回應。

金星人說話時
當金星人難過時,她不只是用概念語言,她也在尋找特別的支持,但她不會直接開口要求支持,因為金星上的每一個人都知道,每一種戲劇性用語都暗示著某種特殊的要求。

語句經過翻譯後都洩露了被隱藏的要求,如果男人傾聽女人時,都能辨識出暗示的要求,應要求而反應,她必然會覺得有被傾聽與被愛的感覺。

金星人/火星人語法辭典
F:「我們從來沒出去過。」
翻譯成火星人可以理解的意思是:「我想要出去,一起做些事。我喜歡和你在一起,我們在一起時總是很快樂,你認為呢?你要不要帶我出去吃飯?我們已經有幾天沒出去了。」

若沒有這樣翻譯,當女人說:「我們從來沒出去過。」時,男人可能會聽成:「你沒有做你該做的事,多令人失望。我們再也沒有一起做些事了,因為你懶惰、沒情調、枯燥乏味。」

F:「人家都不注意裁。」
翻譯成火星人可以理解的意思是:「今天我覺得被忽視和不被了解,好像沒人看我。當然,看我的人也是有的,只是他們好像不在乎我。我想我對你最近的忙碌感到失望。你對工作的認真我雖然感激,但有時覺得我對你而言一點也不重要。我擔心你把工作看得比我重要。你能抱著我,告訴我,我對你有多特別嗎?」

若沒有這樣翻譯,當女人說:「人家都不注意我。」時,男人可能會聽成:「我很不快樂,得不到別人的注意,每件事都沒希望,連你也不注意我,你應該是最愛我的人,但一點也沒愛心,你不覺得羞恥嗎?我從來沒有這樣忽略你。」

F:「我累得什麼事也不能做了。」
翻譯成火星人希望聽到的意思是:「我今天做太多了。在做其他事以前,我需要休息。我很幸運,有你支持。你可不可以抱著我,再誇獎我做得很好,並說我應該休息。」

若沒有這樣翻譯,當女人說:「我累得什麼事也不能做。」時,男人可能聽成:「我做每件事,你卻什麼也不做,你應該多做點,我無法全部事情一手包辦。我覺得很絕望,我要的是與一個『真正的男人」生活。選擇你真是天大的錯誤。」

F:「我想把所有事都忘得一乾二淨。」
翻譯成火星人能懂的表達應該是:「我要你知道我愛我的工作和生活,但是今天我很慌亂。在我再次負起責任之前,我想做些能真正滋養出自的事。你可以問我出了什麼事,然後安靜地聽我說別提供意見好嗎?我只是要你了解我面臨的壓力,那會使我好過很多,幫助我輕鬆。明天,我就能再對事情負起責任。」

若沒這樣翻譯,當女人說:「我想把所有事都忘得一乾二淨。」時,男人可能會聽成:「我得做這麼多我不願意做的事,和你在一起,我一點也不快樂。我要一個可令我生命更豐富的伴侶,你十分不稱職。」

F:「房間裡老是亂七八糟。」
翻譯成火星人的意思是:「我今天想輕鬆一下,房裡卻這麼亂,我感到挫折,想休息一下,希望你別期望我打掃房子。你同意這房子稍微亂一點,或願幫忙清理一部分嗎?」

若沒有這樣翻譯,當女人說:「房裡老是亂七八糟。」時,男人可能聽成:「這房子因為你才變成亂七八糟,我盡所能地打掃,還沒掃乾淨,你就又把它弄得一塌糊塗,你更是邋遢懶惰,我不要和你住在一起,除非你改變。看你是要清掃房子或自己掃地出門。」

F:「再也沒人要聽我說話了。」
翻譯成火星人的意思是:「我恐怕讓你感到枯燥乏味了,我怕你對我再也沒有興趣了。我今天似乎特別敏感,你可以給我一些特別的注意嗎?我今天真難過,覺得好像沒有人要聽我說話。你會傾聽我、繼續問我一些支持性的問題嗎?像是:。今天發生了什麼事?還發生了哪些事?妳覺得怎樣?妳想要什麼?妳還有其他感受嗎?」同時說些關心、了解、安慰的話來支持我嗎?

若沒有這樣翻譯,當女人說:「再也沒人要聽我說話了。」時,男人可能聽成:「我時常注意你,但你總是不肯聽我說話,你變成一個枯燥乏味的人了,我需要的是能放鬆、有興味的人,你已經不是了,你令我失望,既自私又漠不關心。」

F:「你不再愛我了。」
翻譯成火星人的意思是:「我今天覺得你好像不愛我了,我怕是我把你推開了,我知道你真的愛我,為我做了許多事。我今天就是沒有安全感,你能再確定你愛我,並說出這奇妙的三個字嗎?你若這麼說,我會覺得很舒服。」

若沒有這樣翻譯,當女人說:「你不再愛我了。」時,男人可能聽成:「我給了你我生命中最好的時光,你卻什麼也沒給我,你在利用我,你既自私又冷酷,你只為了自己做你要做的事,不關心任何人。我真笨才會愛上你。現在我已經一無所有了。」

火星人不說話時
男人的最大挑戰之一是,女人在談論她的問題時,能夠正確解讀正確含義及支持她;女人的最大挑戰是,男人不說話時,能夠正確解讀及支持他。女人最容易誤解沈默,因為女人唯一沈默的時候是她說出去的話令自己受了傷害,或是她不想和不信任的人說話,不願和他有何瓜葛。男人一沈默,女人就容易把情況想得很糟糕。男人突然沈默,女人就缺乏安全感,這是一點也不稀奇的事。

男人和女人思考及處理資訊的方法差異甚大。女人把想法說出來,與有興趣的聽眾分享她發現內在的過程。這種讓想法自由流暢和勇敢表達的過程中,幫助她們進入直覺,甚至今日女人也仍然透過純粹談天,發現她要說的內容。這方法是十分普遍和特別需要的。

男人處理資料的態度卻十分不同。他們在談論或回答之前,就先慎思熟慮一番,或思考他們所聽到或經歷過的。透過內在思考與沈默,他們找出最正確或有用的回答。他們先在心裡衡量規畫之後才會表達出來。

這過程可能要花上數分鐘到數小時。如果他沒有足夠的資料來幫助他產生答案時,他可能無法全部回答,而這更令女人感到困惑。

當男人沈默時,女人必須了解他說的是:「我還不知道怎麼說,但我正在想。」而不是說:「我不要回答,因為我不在乎你,我要忽視妳。妳對我說的都不重要,所以我不要回答。」

了解洞穴的存在
女人必須知道,當男人難過或感受壓力時,會自動停止談話,去他們的「洞穴」尋找解答;她們必須知道,即使是他最好的朋友也不能進入洞穴,讓男人進入洞穴,一段時間後,他出自然會出來,一切都會沒問題的。

這個學習課程對女人而言十分困難,因為金星上的黃金定律之一是,從不遺棄難過的朋友。當她最心愛的火星人難過時,遺棄他似乎是沒有愛心的行為,她會因關心他而想進入他的洞穴幫忙。

另外,她誤以為如果她能問一堆和他感覺有關的問題,成為他的好聽眾,他就會感到舒服一點,但這樣做其實只會讓火星人更難過。

男人為何進入洞穴中
有許多理由會使男人進入洞穴或變得沈默:
一、他需要思考一個問題,并尋求這個問題的答案。
二、他對問題沒有答案。
三、他難過或感到壓力時。此時,他必須獨處冷靜下來發現重新掌握的方法。他不願做或說會令他後悔的事。
四、他需要尋找自我。

女人為何想說話 
女人說話,總有許多不同的理由,有時這些理由正是男人停止說話的理由:
一、傳播或蒐集資料(這是男人談話的唯一理由)
二、探討和發現她想說的(男人此時停止說話,往內心尋找想說的。)
三、難過時,藉著談話讓自己舒服及集中精神(他難過時則停止說話,在他的洞穴裡,他有機會冷靜下來)
四、為了增加親密。透過分享內在的感覺,她可以確認自己是可愛的(火星人則以停止說話來再次發現自己。他怕太過親密會迷失自己)

火龍出現了
在男人還沒準備好之前,女人最好不要試圖要男人說話,這個認知十分重要。千萬匆進入男人的洞穴,否則妳會被守在洞口的火龍燒傷。

女人跟隨男人進入洞穴,常會引起許多不必要的衝突。這情況是因女人尚未了解男人難過時,真的需要的是獨處或沈默。男人孤立到他的洞穴時,女人不明瞭到底出了什麼事,她試著讓他講話,如果有問題,她希望能把他從洞穴中帶出來,兩人一起討論,她想教育他。這時他失去控制,開始講些會讓自己以後後悔的話。他的火龍出來燒傷她了。

女人受燒傷不只是她們無知地侵犯了男人內省的時間,也是她們誤解了他警告她們他正在洞穴中或正往洞穴途中的表達。女人問:「出了什麼事?」火星人簡短的說:「沒事。」或「我很好。」這些簡短訊號是金星人知道給他空間獨自解決困擾的唯一方法。翻譯出來的話其實是說明:「我很難過,我需要獨處的時間。我沒事,因為我可以獨自解決事情。我不需要任何幫忙,請以不要打擾我的方式來幫忙我。相信我能獨力解決所有事。」

如何支持正在洞穴中的男人
男人去洞穴通常是因受了創傷或壓力,想獨自在洞穴裡解決問題。
這裡有六項支持的方法,給他這些支持同時可縮短他在洞穴裡的時間。
一、不要反對他想孤立的需求。
二、不要試圖提供解答來幫助他解決他的問題。
三、不要以問他的感覺來試圖教育他。
四、不要坐在洞穴邊等待他出來。
五、別擔心他,也不要對他表示抱歉。
六、做些可令妳出自己快樂的事。

如果妳需要「講話」,就寫一封信給他,讓他出洞穴時讀,如果妳需要安慰,就和朋友談談話,不要把他視為令妳滿足的唯一來源。火星人也推薦金星人做些可讓她們高興的事。

男人去洞穴通常是試著解決問題,如果他的配偶此時既快樂又不需要他,在他出洞穴前,可少一件待解決的問題。知道她樂於和他相處,可讓他在洞穴裡更有力量處理自己的問題。

男人出了洞穴後也想被信任,他們不喜歡非懇求的忠告或同情。他們要證明自己的能力,不需外力幫忙就可完成事情是他們最大的榮耀。男人在女人說下面這些話時,才感到受支持:「除非你要求幫忙,否則我相信你能排解事情。」

除非他要求,否則不要給與批評或忠告。她也應該以愛接受他,這才是他所需的,而非長篇大論。他只會在她接受他時,才會問她的想法。但是,只要他發現她在命令他改變,他就不再請求她的忠告或建議。尤其在親密關係中,互相開放尋求支持前,男人必須覺得很有安全感。

另外,女人如果無法從男人那裡獲取所需,她必須與他分享她的感覺和提出要求(不要給忠告或批評),耐心地等待他的成長與改變。以下有四個可能的方法:
一、女人可以不用長篇大論地教導男人。
二、如果他很敏感,她可以利用別的時候談。
三、她可以直接提問,假如他說同意你的建議,記得別提出太多忠告。謹記在這方面他是敏感的。
四、她可以說:「我想跟你說些事,但不知道怎麼開口(停頓)。我不想讓你不高興,但我真的很想說。

你能仔細聽並建議我怎麼說才好嗎?」如此可幫助他有心理準備,不致受到太大衝擊,然後他才能驚訝地發現,事情并沒有太複雜。

男人需要被信任
男人只有在獨力完成他能做的部分後,才會請求忠告或幫忙。如果他收到太多幫忙,或接收得太快,他會失去力量與動力,變得容易懶散或沒有安全感。男人天生就以不給忠告或幫忙來支持別人,除非對方發出特殊的請求。在錯誤時機提供幫忙,他會覺得那是種侮辱,好像把他當孩子一般想改變他。教育他的正確方式是克制糾正或改進他的意圖,只有在他直接發出請求時,才可以給與忠告。

女人要「關心」,男人要「信任」。當男人面帶關懷地對女人說:「親愛的,出了什麼事?」時,女人會覺得很安慰。但當女人以同樣的關愛問:「親愛的,出了什麼事?」時,他可能會覺得受侮辱或自己失敗了,以為她不相信他能排解事情。男人很難分辨同理心與同情的區別,他討厭人家的憐憫。過度的關心令男人窒息。

做點口語小改變
為了增進兩性關係,我們必須有些小改變。

例如,每當金星人要求火星人做些事時,不說:「沒問題。」,改口說:「我很樂意去做。」這句話暗含了火星人的意思。

男人進入洞穴時,給她安心的保證。不過男人無需放棄進入洞穴,如果他放棄洞穴(隱藏真性),他會變得易怒、過度敏感、防衛性高、軟弱、消極或自慚形穢,他不知道為何會變得事事不如意,事情就愈弄愈糟了。

如何支持金星人
男人進入洞穴或沈默時,為了去除她的誤解,就需要給她正確的訊息,男人可學著說這奇異的四個字:「我會回來。」,這會令事情全然改觀。男人若知道這種安慰對女人十分重要,他一定會記得毫不吝嗇的給與。人們常常不以為女人需要安慰,也不以為男人需要孤立。

不帶責備的溝通
透過男女差異的了解與體會,女人可以學習如何讓對方聽起來不覺得是受責備地表達感覺。為確信男人不受責備,女人抱怨感覺時,在語氣上可以稍做停頓,先告訴他她多感謝他的傾聽。

她可以這樣說:
.很高興可以告訴你這些事。
.講這些事讓我覺得好舒服。
.能夠暢所欲言,讓我鬆懈不少。
.很高興能夠抱怨這些事,我好舒服。
.好,我現在已經講完了,感覺很舒服,謝謝你。

小小的改變就能創造出一個全然不同的世界。

同理,她在講述問題時,也可以感謝他為她的滿足與鬆懈所做的努力,譬如,她抱怨工作時,偶爾可以提及回家時有他共處是件多美好的事,然後感謝他修理家具;或者她抱怨經濟情況時,可提及很感謝他的努力工作;或者她抱怨為人母親的沮喪時,可提及很高興有他的幫忙。

良好的溝通需要雙方合作。男人必須知道女人抱怨只是想把沮喪藉著談話發洩掉,而非責罵。女人必須讓男人知道,縱使她抱怨,但她仍然感激他。

運用奇異的支持字眼
支持男人的奇異字眼是:「錯不在你。」當女人表達她難過的感覺時,可以偶爾停頓,以鼓勵來支持他說:「我很感謝你聽我說話,若你聽來不順耳,請別介意,我不是罵你。錯不在你。」當他因聽到一大堆問題而感覺是自己做錯時,正是女人學習面對他的敏感之時。

要讓男人確信錯不在他,或者不是責備他,唯一的方法是真的不是責備他、否定他或批評他。如果她是在攻擊他,應先和其他人分享她的感覺,直到恢復愛心能與他交談才開始溝通。她可與能給她支持的非當事人分享憤恨,氣消後,若能更具愛心與諒解,她就可以成功的接近他,分享自己的感覺。

女人只單純地談論問題,男人則因覺得被罵而罵人。溝通因受阻礙所以造成關係的破滅,男人會以為她在罵他。若他覺得被罵,我建議他不要罵回去。我建議他改說:「聽到妳說我很嚴肅讓我很難過。妳是說我們缺乏樂趣都是我的錯嗎?」或者他可以說:「妳說我很嚴肅、沒樂趣,這傷害了我。妳是說這都是我的錯嗎?」

另外,為了改善溝通,他可以給她台階下,說:「妳好像是說工作得這樣辛苦是我的錯,是嗎?」或者說:「當妳說我太嚴肅、沒有樂趣時,我覺得妳好像在說都是我的錯,是嗎?」這些回答既尊重又能給她機會收回任何令人以為是責備的話。當她說:「哦,不,我不是說都是你的錯。」時,他可能會覺得稍微輕鬆點。

另外一個最有幫助的方法,就是謹記:她永遠有權難過,把難過發洩出來可以使她舒服。這個認知幫助他輕鬆,並使他謹記,假如他不把它當私人事件而忠實地傾聽她抱怨時,會更感激他。就算她責備他,也不會罵個沒完沒了。

傾聽的藝術
男人若能傾聽并正確解讀女人的感覺,就比較容易溝通。雖然傾聽是需要練習的重要技巧,但有時候男人會對她使用語言的內在含義過於敏感而無法翻譯。此時,他不應該再聽下去,他可以和善地說:「我實在很想聽妳說話,可是現在我無法專心聽,我想我需要一點時間來思考妳剛才說的話,我們等一下再談。」

若出現誤解,請謹記我們說的是不同的語言;解釋配偶的真正意思,無可避免地需要花些時間。這絕對需要練習,但絕對值得。