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小波 | 3rd Feb 2010, 14:41 PM | 推介 | (4229 Reads)

大綱:發覺男女處理壓力的不同方式。火星人傾向解決問題和安靜思考什麼事使他們困擾,金星人本能地感到需要談論讓她們困擾的事。你會學到在解決衝突時所需的新策略。

男女最大的不同,在於他們如何處理壓力。壓力來時,男人會愈來愈集中注意力和變得孤立;女人則愈來愈不知所措和變得情緒化。此時,男人藉由解決問題來讓自己感覺舒服,女人則藉由談論來使出自己感覺舒服。

火星人處理壓力的方式:在洞穴中鬆懈壓力
火星人難過時,除非他需要幫忙解決問題,否則他不會讓另一個火星人來負擔他的問題。他會沈默地到私人洞穴裡思考問題以尋求解決方法。他常挑選最急迫或最困難的問題,專心一意地解決,把其他諸事暫時拋諸腦後。壓力愈大,他愈受問題的控制。此時,他逐漸變得冷漠、疏忽、沒反應、心不在焉。他無法給與女人平時他所給的注意力和關切。他的心已被問題占滿了,他沒有能力逃脫。但是,只要他能發現解答,他會馬上得到紓解,並走出他的洞穴,立即回到兩性關係上。

如果他不能尋得解決方法,他就會做些事來忘記他的問題,譬如看新聞或玩遊戲。他會因心靈得到解脫而逐漸感到輕鬆。如果他的壓力實在很大,他會做更富挑戰的事,如飆車、參加競賽或爬山。任何只需百分之五心神的挑戰性活動,都能幫助他暫時忘記他的問題和脫離洞穴。第二天,他可以更全副心力的將心神集中在問題上。

女人對洞穴的反應
一個男人陷在洞穴時,他無力給與妻子應有的注意。此時妻子很難接受他,因為她會覺得他忽略她。她可以看出他的難過,但會錯誤地猜測是他不關心她,因為他沒跟她講話。男人有個本能告訴他:在你能照顧他人之前,先照顧好自己。女人卻會抵抗和怨恨男人這種先照顧自己的行為。

期待在洞穴中的男人馬上變得坦然、負責、有愛心,就像期待正在難過中的女人能馬上完全鎮定下來一樣的不切實際。期待男人總是保持愛的感覺是錯誤的,這就好像期待女人總是保持理性和邏輯也是錯誤的。

男人通常不知道他們自己從熱情到冷漠、沒反應的轉變有多快、多極端。男人一到洞穴就被問題占據了,他不知道別人對他的冷淡態度會有什麼反應。

一個男人如果開始忽略妻子,她通常會把它當成個人問題來看待。雖然了解那是男人處理壓力的方式對她很有幫助,但卻無法幫助她減輕痛苦。這時,她可能覺得有需要談論這種感覺。他必須了解她有權力談論被忽視與不受支持的感覺,就好像他有權力進入自己的洞穴,不言不語。如果這時她沒感覺被了解,她就很難減輕受傷害的感覺。

女人若能記得男人是從火星來的,她就能因了解他的處理方法而正確解讀他對壓力的反應,而不在乎他是否表現出對她的感覺,此時她就可與他通力解決她的問題,而不再抵抗他。

金星人處理壓力的方式:女人以談話紓解情緒
金星人難過或感受壓力時,紓解方式是找她信任的人,談論問題細節。當金星人與他人分享沮喪的感覺後,她能馬上感到舒服。這就是金星人解決壓力的主要方式。她直覺地要找人談她的感覺及引起這些感覺的可能問題。只要她一開始談論,不論大大小小的事都讓她沮喪不已。這些問題的主題都不需有任何次序,在邏輯上也似乎毫無關連。承受著壓力的女人不會馬上尋找問題的解答,反而會透過表達讓人了解自己來求得放鬆。她用隨意談論她的問題的方式來減輕難過的程度。這種討論式的探討使她發覺到底是什麼事真正的困擾她,然後,她立即可以釋懷。愈是談論和探討過去、未來、存在於潛意識和沒有解答的問題,她們愈能得到舒坦。

金星人不以有問題為恥,以擁有能分享感覺與問題的好朋友為滿足,火星人則以能在他自己的洞穴解決問題而滿足。

男人承受壓力時,傾向於專注在這個問題上而忘掉其他的;女人承受壓力時,卻會傾向於擴大問題和受困於所有問題中。她以談論各種問題的細節來放鬆自己。通常只要覺得別人有在聽她說話,她的壓力就銷聲匿跡了。若她覺得還是不被了解,她可能會去多想其他將來可能會發生的問題,而變得杞人憂天。

就像男人在洞穴裡需要有一些讓他迷惑的問題,女人若未得到傾聽,也需要談一些不急著紓解的問題。為了忘記自己的痛苦,她可能會情緒化地陷入其他問題中。此外,她也可能透過討論其他人的問題來尋求自我的紓解。不管她談的是自己還是別人的問題,說話永遠是金星人面對壓力時自然和健康的反應。

女人需要說話時,男人有何反應
女人一談論問題時,男人通常的反應就是抗拒。火星人談論問題只有兩個理由:責備人或請求建議。不管是哪種情況,他都會發現傾聽是一件很困難的事。他以為她和他談論她的問題,是因為她認為他對她有責任,所以女人談的問題愈多,他就愈覺得女人在責怪他。如果他針對她的問題提出解答,她會談更多的問題。

他不知道女人只是想藉由談話讓心情好轉,他不知道只要傾聽並了解她的感覺,讓她繼續談論更多的問題就可令女人十分滿足感激。如果他聰明的靜靜傾聽,等她抱怨過後,不消片刻,就會改變話題談別的問題。

男人也會因無力插手女人所談論的問題而感到特別挫折。

女人可能透過說話來表達她的煩惱、失望和挫折。她可能知道沒什麼辦法可以解決這些問題,但為了紓解,她必須去談它。如果傾聽者關心她的挫折與失望,她會感到受支持。

女人談太多問題的細節,男人會失去耐性,男人會誤以為女人多談細節有助於他發現解答,他努力尋找這些細節的連結性,卻變得不耐煩。他誤以為女人隨便改變的話題會合乎邏輯。哪知她談了三、四個問題後,他就會因為把這些問題的邏輯性牽連在一起,而感到極度的挫折與迷惑。他不知道她要的不是解答,只是他的關心和了解。

女人可先講結果再追述細節,來讓男人容易了解問題,避免懸疑不安。但女人卻通常喜歡經營懸疑氣氛,因為那可將感覺帶入故事中,別的女人會喜歡這種懸疑,但男人卻會變得一頭霧水。

男人若能學習如何滿足女人,並給與她情感的支持,他將發現傾聽不是件困難的事。更重要的是,女人若能提醒男人,她只是想談她的問題,不需要任何解答,這將能幫助男人鬆懈和傾聽。

發現和平相處之道
火星人和金星人因能互相尊敬彼此不同之處而能和平相處。

火星人需學習尊重金星人藉談話獲得紓解,即使他沒說什麼話,他也知道,只要傾聽就是支持她。經由學習傾聽,他們發現金星人十分喜歡滔滔不絕談論問題。女人真正的問題不在於她所談論的問題,而是她感受不到愛。火星人學習到如何傾聽女人說話後,他們發現傾聽金星人談論問題,就像看電視新聞、報紙一樣,只要聽、只要看,就可以幫助她們走出煩躁。

男人要知道在傾聽時不必覺得自己挨罵或該負責。若他能扮演一個很好的傾聽者,他就能知道,傾聽不但是一條忘記當日壓力的捷徑,也是使太太滿意的方式。

金星人需學習尊重火星人需要孤立來處理壓力,了解男人去洞穴并非表示不愛她。若火星人早已被他們的洞穴占據,金星人就不會再視它為個人問題,她們知道此時不適合和他談話,而會去找朋友談論問題或逛街。金星人發現,如果火星人因此覺得被愛與接受,他們會很快的走出洞穴。